"Calma" es una clase especialmente diseñada para ayudarte a encontrar tranquilidad y equilibrio en tu vida diaria, incluso si nunca has practicado meditación o relajación antes. 

 

En un entorno acogedor y guiado, te enseñaremos técnicas simples y efectivas que puedes incorporar fácilmente en tu rutina diaria para reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. 

 

Aunque todas las clases siguen una estructura básica, cada semana introducimos nuevas técnicas y enfoques para maximizar los beneficios. 

 

* Reducir el estrés y la ansiedad.

* Mejorar tu bienestar físico y mental.

* Aumentar la consciencia y el mindfulness.

* Fortalecer tu salud emocional.

* Promover la relajación profunda. 

 

Ven a experimentarlo, ven a disfrutarlo y ven a integrarlo. 

 

Todos los viernes de 19:30 a 20:30, plazas limitadas.