El Hatha yoga consiste en realizar asanas, que son ejercicios físicos realizados con la conciencia puesta en el control del movimiento y de la respiración ampliando así enormemente el resultado final. Muy indicado para principiantes o personas que buscan introducirse en las posturas.

 

El Vinyasa Yoga es un yoga al que llaman Flow, consiste en realizar las asanas con más fluidez y uniendo unas a otras, acompañándolas de la respiración. Esta indicado para personas que ya están introducidas al yoga y buscan un poco más de exigencia.

 

Pero por supuesto el  Yoga no tiene límites, la parte de la meditación y relajación es también muy importante, pudiendo llegar a esta más fácilmente después de haber reestablecido el cuerpo y la mente.

 

19:00 a 20:10.- Hatha Yoga

20:20 a 21:30.- Vinyasa Yoga

 

09:30 a 10:45.- Hatha Yoga

19:30 a 20:30.- Calma (Relajación y Meditación)