Taller de Yoga para la Espalda e Higiene Postural.

05/10/2024

De 11:00h a 13:00 h.

30 €

Majadahonda

(Apúntante al Plan para conocer el punto de encuentro)

¿Sufres de dolor de espalda o quieres mejorar tu postura? ¡Este taller es para ti!

Aprenderás técnicas de yoga específicas para fortalecer la espalda, aliviar la tensión y mantener una postura saludable.

En este taller, exploraremos:

1. *Posturas de Yoga Beneficiosas*: Descubre cómo las asanas pueden aliviar el dolor y mejorar la flexibilidad de la columna.

2. Consejos de Higiene Postural: Aprende prácticas diarias para cuidar tu espalda en la vida cotidiana.

3. Fortalecimiento Muscular:

- Core: Trabajaremos en los músculos abdominales profundos para estabilizar la columna y mejorar la postura.

- Suelo Pélvico: Exploraremos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, esencial para la salud de la espalda y la pelvis.

- Psoas: El psoas es un músculo clave para la estabilidad lumbar y la movilidad de la cadera.

- Músculos Paravertebrales: Estos músculos sostienen la columna vertebral y son fundamentales para una espalda fuerte y flexible.

Reserva tu plaza ahora y regálate el autocuidado que mereces.

¡Te esperamos!

Plan: Taller de Yoga para la Espalda e Higiene Postural.
Organiza: Centro de Yoga KAULA

05/10/2024

De 11:00h a 13:00 h.

30 €

Majadahonda (Apúntante al Plan para conocer el punto de encuentro)

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